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BB也keep fit?

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baby-Gymnastics-1擁有一個「肥肥白白」的BB,相信是很多初為人父母的最大願望。 其實,在今時今日資源豐足的社會下,要找「肥肥白白」的BB絕不困難,問題是「巨B」背後隨時引發過胖危機,究竟如何才是至 fit 寶寶的標準?

 

幾時需要減肥?
近年常有報道指本港兒童體重有上升的趨勢,是否顯示本地「超磅B」愈來愈多呢?當然,世界各地有不同的計算方法和標準,如婦產科會把懷孕周數計算在內等。而根據世界衛生組織的指引則以出生體重計算,嬰兒若多於4 公斤(即約8.8 磅)便算超重。香港過去多年便以世衛的4 公斤為準則。因此從出生體重來看,一般的香港寶寶平均出生體重約為3.1 公斤,沒有顯示上升的趨勢。

 

不過,若要釐定是否超重,其實不能單靠寶寶的體重去決定,若嬰兒比同年紀的嬰孩超重,應再量度其身長。家長可到世衛網站參考其制定的生長標準( 網址:www.who.int/childgrowth/standards/en/ ),把數字對照圖表參考。而有很多研究指出,嬰兒若在最初幾年增磅特別快和多,他們在童年時便會容易有肥胖的危險。所以,家長應多加留意超重的問題,讓BB 不會因一些習慣而造成過肥。

 

Keep fit 著重改善飲食方式

 

無疑,養一個超磅B,奶粉消耗當然會快一點,因此要令BB減磅,可從減少餵奶次數著手,或奶粉不宜調校得太稠,這都是改善吃過量的方法。另外,亦可從進食的方法入手,如讓他們嘗試用杯飲奶;到1 歲時,鼓勵他們跟成人同桌,學習自己進食等。若小朋友懂得自己進食,他們吃飽了,便會停,不像父母餵食時決定他們要吃多少,有時候過量了也不知。更重要的是適當的運動,BB的運動包括學習爬行、站立、走路等,甚至多到戶外活動,都是令體重保持至 fit的好方法。

 

 

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